作为一个运动与饮食爱好者，我们经常想要更好地控制我们的健康，但是我们并不知道如何开始。幸运的是，有一些让我们更容易地控制我们的健康的应用程序（app）。在加拿大，有很多针对健康和健身的应用程序，这些应用程序为用户提供了各种有价值的信息，帮助人们更好地管理自己的身体和心理健康。

软件介绍：

这篇文章将介绍几个在加拿大广受欢迎的健康软件app: myfitnesspal, headspace和calorie counter。

软件亮点：

1.myfitnesspal的目标是帮助用户跟踪他们每天所摄入的食物和饮料的卡路里。用户可以记录自己所吃的食物和运动，myfitnesspal会计算他们所吃的每种食物的热量，并根据用户每天所需的热量计算出他们所需的每餐饮食数量。用户还可以设置目标，比如想要减肥或增重，myfitnesspal会给出相应的建议。应用还可以与其他健康应用程序如fitbit和apple watch同步，以便更好地跟踪体能活动和饮食习惯。

2.有时候我们都需要一些时间来放松身心。这就是headspace的目的。它是一款冥想应用程序，通过各种音频指导和练习帮助人们放松身心。headspace提供了30多种不同的冥想，从短暂的三分钟到长达一个小时，它还提供音频帮助用户入睡和管理压力。有些人可能会觉得冥想很难，但headspace的音频指导非常友好且容易理解，使冥想变得简单易行。

软件特色：

calorie counter是一个帮助人们更好地了解自己摄入的食物和饮料的营养信息的应用程序。它包括超过30万种食物和饮料的营养价值，包括热量，脂肪，蛋白质等信息。用户可以输入自己所吃的东西，并查看它所包含的营养信息和建议。这个应用程序还会提供每个食物的健康和不健康评级，以帮助用户做出更加明智的饮食决策。

软件点评：

无论你想要追踪卡路里，放松身心还是更好地了解自己所摄入食品的营养信息，加拿大的这些健康软件应用程序都可以为你提供帮助。这些应用不仅是对你的健康有益的，而且很容易使用，并提供了各种功能，可以帮助你更好地了解自己的身体和心理健康。要注意，在使用这些应用程序时，一定要多加斟酌，结合自身身体状况来进行合理的饮食和运动。